Hjärnhjälpen är en konkret och lättillgänglig bok som hjälper dig att förstå din hjärna och hitta strategier som faktiskt fungerar i vardagen. Den riktar sig till dig med adhd eller autism, men också till dig som ibland upplever att vardagen ställer höga krav på fokus, struktur och ork.
Boken tar avstamp i mötet mellan vår biologiska hjärna och ett modernt samhälle fullt av intryck, tempo och krav. Här får du ta del av verktyg och hjälpmedel som kan underlätta allt från planering och struktur till återhämtning och motivation.
Författarna – en läkare, en psykolog och en arbetsterapeut – delar både professionell kunskap och egna erfarenheter av att leva med adhd. Det gör innehållet både trovärdigt och nära, med igenkänning och konkreta tips som går att använda direkt.
Hjärnhjälpen är utformad för att du ska kunna läsa den på ditt sätt, från början till slut eller genom att bläddra till just det område du behöver hjälp med här och nu.
