Aktivitetsbalans, energibalans och stress. Föreläsningen tar upp vad det innebär, hur det hänger det ihop och hur det påverkar vårt välbefinnande.
Målgrupp
Föreläsningen vänder sig till:
- Personal inom skola, vård, föreningar och andra verksamheter som vänder sig till människor med olika typer av utmaningar.
- Arbetsgivare som vill lära sig mer om aktivitetsbalans/energibalans och stress.
- Föräldrar, ungdomar och andra anhöriga.
- Alla som är intresserade av hälsa och välbefinnande.
Innehåll
- Teoretisk genomgång av begreppen aktivitet, balans, aktivitetsbalans, energi och stress.
- Diskussion kring hur dessa begrepp hänger ihop med vårt välbefinnande.
- Praktiska strategier och tips. Hur och vad kan du göra för att påverka din vardag och din hälsa.
Längd
Enligt önskemål. Exempelvis 1-2 tim, halvdag eller heldag.
Plats
Föreläsningen ges med fördel på plats, men går även att genomföra digitalt.
Föreläsare
Malin Ekström är legitimerad Arbetsterapeut och licensierad kostrådgivare. Hon har lång erfarenhet av att arbeta med människor med olika funktionsvariationer eller nedsättningar. Både som arbetsterapeut inom olika verksamheter men även som arbetskonsulent i arbetsförmedlingens program.
Malin har också en lång personlig erfarenhet av utmaningar med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, NPF. Hennes dotter har autism/psykisk ohälsa och Malin fick själv sin ADHD-diagnos i vuxen ålder.
I föreläsningen kombinerar Malin sina kunskaper och erfarenheter som arbetsterapeut och arbetskonsulent med kunskaperna och erfarenheterna av NPF.
Pris
Priset baseras på:
- antalet åhörare,
- tidsåtgång,
- digital eller fysisk föreläsning.
